 |
"Lettere løft giver et bedre liv
– også på langt sigt"
Der er i dag en klar tendens til, at øget arbejdspres blandt murere resulterer i større fysiske belastninger og flere skader på bevæge-apparatet. Der er typisk tale om overbelastning af ryg, arme, skuldre og ben. Alt sammen overbelastninger, der - hvis de ikke tages alvorligt - kan resultere i ømme led, beskadiget brusk og generelt nedsat mobilitet evt varige mén som slidgigt og mere eller mindre konstante smerter.
Problemerne opstår blandt andet
af arbejdsbetingelserne
Kerneproblemstillingen er kombinationen af murernes arbejdsbetingelser. Hovedparten af arbejdet foregår udendørs og en stor del af året i koldt og fugtigt vejr. Dermed udsættes kroppen ikke blot for mange gentagne bevægelser i forbindelse med tunge løft, skæve vrid og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger – bevæge-apparatet skal samtidig kunne håndtere disse hårde belastninger under betydelig termisk påvirkning. Alle der dyrker sport ved, at kolde muskler ikke fungerer så godt som opvarmede muskler. Og det gælder også for en murer!
Gør selv en forskel!
Det gode er, at den enkelte murer selv kan gøre en masse for at modvirke problemerne - og to af de helt grundlæggende ting er altid at have varme muskler og hele tiden at fokusere på at nedbringe belasningen ved de mange gentagne bevægelser ved f.eks. at anvende lettere materialer.
Generelt kan man sige, at der er 3 nøglesætninger for at undgå overbelastning og skader:
• Forbered dig godt ved træning og opvarmning
• Brug gode arbejdsstillinger
• Nedsæt vægtbelastningen
Samfundsudviklingen siger, at vi skal være
længere på arbejdsmarkedet…
Hvis vi ser på den generelle samfundsudvikling, peger alt henimod, at vi skal være længere på arbejdsmarkedet fremover. I fysisk belastende fag som f.eks. murerfaget er forudsætningen herfor, at den enkelte medarbejder tilgodeses med værktøjer og produkter, der samlet set gør hverdagen lettere og mindre fysisk krævende, så bevægeapparatet ikke overbelastes.
Overlæge, Jens Halkjær Kristensen,
Reumatologisk afdeling, Rigshospitalet |
Sådan undgår du arbejdsskader |
 |
